バーニー シーゲル氏のスピリッツ(魂)を強くする実践77レッスン

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どんなに躓いても、自分で自分を褒めて活力だすしかないです。
だって、自分を褒めてあげられるのは自分しかないから。





速効性を求めず、ゆっくり時間をかけます。エクササイズをした後で、
やった! 今日もよくできた、いい汗かいたなど、自分を肯定するのです。

本文」

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