ヨーグルトで花粉症が治った辨野 義己氏の免疫力は腸で決まる!

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辨野 義己氏の免疫力は腸で決まる!

この本によりますと、腸の機能はとても大切なようです。
セレトニンは脳で作られる癒し系の神経伝達物質ですが、
腸でも作られるので、腸を大切にすることは心身を健康に
保つ観点から大切なことです。

セレトニンの研究者といえば有田秀穂氏も有名です。
セレトニンで有名な有田教授のお話し。
有田秀穂氏のセレトニン

腸の話にもどりますが、著者は、ヨーグルトを毎日500g摂取して、
花粉症を治したり、ダイエットにも成功したようです。

著者オススメのドリンク
下記をミキサーで混ぜて毎日飲む。

ヨーグルト
豆乳
乳酸菌飲料
バナナ
ヨーグルト
抹茶・ハチミツなどの組み合わせ





また、腸を良好に保つことにより美肌にもなれるようです。

ヨーグルトなど乳酸菌食品と食べると良い組み合わせ

  • ヨーグルト+バナナ
  • ヨーグルト+ニンジン
  • チーズ+アスパラガス
  • チーズ+さつまいも
  • キムチ+豆腐
  • 漬物+リンゴ

本文」

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