肩と握力の筋トレしています。

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のびーるストレッチ
スポーツジムは、数年前に会員になって、水泳やジムの筋トレトレーニング
したことがありましたが、結局、数ヶ月しか続きませんでした。

天候に左右されたかも。例えば雨や雪が振ると、無理して行かなくても
いいや、になって、今日は仕事が忙しい、読書優先などの自己理由が多く
なってきて、だんだん疎遠になってしまったのです。

去年くらいから五十肩?で両肩が痛く、手も上がらなくなったり、
ワイシャツを着る時も手をまわせなくなって痛い思いをしています。

五十肩も腱鞘炎の一種?で、ブロック注射も2回しましたが、
効き目は数日くらいでした。

不思議な事に、五十肩って症状が重くなったり軽くなったりしています。

それを改善しようと、ゴムのストレッチ用品を買って、数日続けて
います。これから効果があればいいですね。


のびーるフィットネス 一番伸びが軽いピンクを買いました。





ハンドグリップ

先日、知人と握手したのですが、知人の握力が思いのほか強かった
印象がありました。知人の握力が強いのか?私の握力が弱くなったのか?
がわかりませんが、ハンドグリップを買いました。いつまで続けられるか
わかりませんが、できるだけ継続していこう!


ハンドグリップ20KGを買いました。

今度は、腹筋をきたえなければ!

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