足の疲れには青竹踏みは本当に超オススメですよ。実験しています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

青竹踏み

最近、自転車運動すると最近太もも、ふくら脛、足の裏が
コリやだるさを感じていまして、数日前に青竹踏みを買いました。

子供の頃、青竹踏みというと老人が使うものという
目でみてましたが、実際にやってみるとすごーい効果。

青竹踏み運動したら、1-2日目は痛くて痛くて
イボイボの方は踏めなかったので、イボイボが無い箇所を
何回か踏んでましたが、3日くらいからだんだんと
慣れてきました。

一日の内、朝と夜のお風呂あがりの2回(1回10-15分ほど)
踏み続けてます。

ネットや本で調べてみると、「足の血行が良くなってむくみが
なくなる」、「ダイエット効果がある」、「不妊にも良い」、「冷え性の改善」
、「美肌効果」、「疲れが取れる」などがあるようです。

本日、実験の為に、約6時間の自転車運動しましたが、足の裏、ふくらはぎ、太ももはいつものコリやだるさはかんじませんでした。すごいです。





スポンサーリンク