運動した後のご飯は最高に美味しいですね。

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食べ物を摂取しないで運動した方が筋力が付くという話しや本を読んだ

ので、 なるべく土日はそうしてますが、今日はちょっとヘロヘロで生き

倒れしそうだったw 水は1リットルくらいのんだけどね。もうちょっと

体を柔らかくしたーい。自分の課題。

今日は、朝食や昼食抜きで、約5時間のチャリ運動と、1時間のヨガ。

ブロックもかちゃった。インストラクターの女性にナンパされたので

(勧誘ともいう)、続けたいのですが、体が硬すぎる。来月から海外出張

もある予定なので 続くのかしら? 自分。

サラダ

お腹すき過ぎると食事よりもアルコールで充分お腹一杯になる。 サラダでーす。

エビとアワビ

海老と鮑の鮑の胆ソース、お腹すいてるせいか? とっても美味しい!

パスタ

トマトとアスパラとインゲンとシメジとベーコンの生クリームパスタ。

チーズもたくさんいれたので美味しい。

ヨガマット

ヨガマットとブロックも買っちゃった。

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